不用水果不用奶,这道甜品营养高,热量低,甜嫩滑爽,更适合夏天

发布日期:2020-05-24 00:09   来源:未知   阅读:

不用水果不用奶,这道甜品营养高,热量低,甜嫩滑爽,更适合夏天

夏季天热,一动就是一身的汗,这样那些冰爽的甜品,饮料等等销路就特别的好,非常受欢迎。尤其是一些出名的甜品等等,比如西米露,好像是全国人民的小伙伴都喜欢吃。把芒果等水果和酸奶或椰浆等等一起搅一搅,再加上煮熟的西米就完成,几元钱的东西,在甜品店卖十几元还是很抢手。因为这种甜品的口感很好,软质水果和奶味饮品的撞击,再加上西米Q弹滑嫩的口感,让人没有抗拒力。

其实,好吃的甜品不仅仅用水果和奶味制品等完成才好吃,还有更好的更营养的做法。今天我就推荐一道高营养又最适合夏季的甜品的做法。

今天我的这碗甜品不用水果不用奶,用了更健康、低脂低热量的食材,是夏季减肥时期极佳的做法。今天的这道甜品就是山药、红枣西米羹。

山药是性温的滋补食材,而且怎么吃都不会使人上火,经过漫长的冬季和春季,每个人的体内都积累了大量的寒气,整个夏季正是驱寒养心的好时节。我们抓住夏季这个美好的季节,把身体里的寒气都赶走,让自己以最佳的状态迎接下一个季节。驱寒的食材有很多,山药就是首选,这个性温的食材,不仅仅能给人温补驱寒,还平和,怎么吃不会上火。

山药有一个非常好的搭档,就是红枣,这两种食材放在一起温补散寒又养颜,增强身体的免疫力,适合所有人群。现在准备高考的孩子们都在紧锣密鼓地紧张复习中,饮食上就需要家长们下点功夫了。今天的这个山药红枣羹的做法就很适合孩子们享用。